dia 11 do ciclo (27/07/2006)

Temp. 36,4º (@ 6:30)

Dieta:
8:30 Caneca de leite com ovomaltine + acfol (lacticinios, cereais, vitaminas)
12:00 Leite com chocolate Nesquick (lacticinios, açucar)
14:00 Canelonis de Vegetais (cebola, alho francês, espinafres,
cenoura, espargos verdes, cogumelos) e molho de tomate, uma manga (legumes, hidratos carbono, fruta)
17:00 Gelado de mousse de manga (açucar)
19:30 Groselha, crackers (açucar, hidratos carbono)
20:30 Bolacha de arroz com chocolate negro (hidratos carbono)
22:00 Bifinhos de porco grelhados com pimentão com batatas fritas e sopa de cenoura (proteína, gordura, hidratos de carbono, legumes)